LAS VENTAJAS DE LA DIETA CHINA

La dietética china sigue los principios de la medicina china y del taoísmo, una forma de pensar que cree que actuar de acuerdo con la naturaleza permite prevenir las enfermedades y retrasar …Leer más »

¿TIENES TIPO DE PERA O DE MANZANA? ADELGAZA SÓLO DONDE LO NECESITAS

Dependiendo de las partes donde se acumula la grasa, la figura puede adquirir forma de pera o de manzana. Puede que seas una de las pocas privilegiadas que, cuando engorda, …Leer más »

CUIDA TU LÍNEA CON LA DIETA DE LA AVENA

A la hora de seguir un régimen es muy importante prescindir de las “dietas-milagro” y seguir una alimentación variada. Con la dieta de la avena puedes perder el peso que te sobra y …Leer más »

HIPERTENSIÓN, CONTROLADA CON DIETA

Reducir la sal en las comidas, tener un peso saludable y beber menos alcohol son las medidas más importantes, pero no las únicas, para regular la presión alta …Leer más »

CÓMO PREPARAR LA AVENA

La avena forma parte de dietas de adelgazamiento y de, en general, una dieta sana. Sus diferentes tipos de preparación dependen del modo de elaboración por parte del fabricante y de …Leer más »

COCINAR CON YOGUR

Sí, el yogur no sólo puede tomarse fresco o acompañando frutas. De hecho, forma parte de gran cantidad de recetas de cocina, como ensaladas, sopas, arroces, pasta, panes, …Leer más »

TEMPORADA DE MORAS

Durante las últimas semanas del verano, no dejes de aprovechar cualquier oportunidad de salir al campo para recoger moras. Están en plena madurez, ya con todas sus virtudes, que no son pocas: proporciona vitaminas C y E, su pigmento actúa …Leer más »

TABLA DE CALORIAS DE ALIMENTOS

Para elaborar cualquier tipo de dieta resulta imprescindible conocer el valor energético de los alimentos. Descubre en este listado cuántas calorías aporta cada uno de los más …Leer más »

LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL

Este esquema, en forma de pirámide, es  el más extendido para agrupar y dar a conocer la variedad y cantidad de alimentos que se debe consumir diariamente. El número de raciones está ordenado de forma proporcional a los escalones …Leer más »